Želodčna kislina je eden ključnih, a pogosto spregledanih dejavnikov zdrave prebave. Veliko ljudi se sooča s težavami, kot so zgaga, napihnjenost, refluks ali občutek teže v želodcu, vendar redko pomislijo, da je vzrok lahko ravnovesje želodčne kisline. Pogosto se zmotno domneva, da je težava v preveliki količini kisline. V praksi pa se zelo pogosto izkaže, da gre za nizko želodčno kislino (hipoklorhidrijo) , ki povzroča podobne simptome. V tem članku boste izvedeli: kakšna je vloga želodčne...

V zadnjih letih se v ambulanti vedno pogosteje srečujem z ženskami, ki poročajo o utrujenosti, motnjah spanja, izrazitem PMS, tesnobi, prebavnih težavah in občutku, da se njihovo telo “ne odziva več kot včasih”. Laboratorijski izvidi so pogosto še v referenčnih mejah, a simptomi so realni. V ozadju teh težav je zelo pogosto hormon, o katerem se veliko govori, a ga redko razumemo v celoti – kortizol . Kortizol ni “slab hormon”. Je ključen za preživetje. Težava nastane, ko stresni odziv postane...

V teh kratkih januarjevskih dneh se mnogi od nas srečujemo s slabim psihičnim počutjem: utrujenostjo, pomanjkanjem motivacije, slabo voljo ali celo blago depresijo. To ni samo "zimska lenoba" – gre za sezonsko motnjo, ki jo povzroča manj sončne svetlobe, kar vpliva na naše hormone, serotonin in melatonin. Veliko strank pride do mene predvsem čez zimo in mi pravijo: "Zakaj se počutim tako brez energije, čeprav spim dovolj?" Danes se bomo osredotočili na manj znane vzroke in predvsem na...