V svoji praksi pogosto srečam ljudi, ki pridejo z občutkom, da »nekaj ni v redu«, a težko ubesedijo, kaj točno. Laboratorijski izvidi so v mejah normale, prehrana je že prilagojena, zelišča so preizkusili – pa vendar telo še vedno signalizira, da potrebuje podporo. Poleg pregleda oči, se prav v takih primerih se aurikuloterapija pogosto izkaže kot zelo uporabno orodje. V nadaljevanju bom opisala dva primera aurikuloterapije v praksi, pri katerih sem imela zelo dobre izkušnje:

Naturopatski in TKM pogled V naturopatiji in tradicionalni kitajski medicini (TKM) ne ločujemo ostro med telesnim in duševnim zdravjem. Človeka obravnavamo celostno – kot enoten sistem, v katerem energija (Qi), kri (Xue) in duh (Shen) delujejo v harmoniji. Pogosto slišimo, da so težave z razpoloženjem, nespečnostjo ali anksioznostjo “samo v glavi”. V resnici pa so mnoge od teh težav tesno povezane z mineralnim statusom telesa. Minerali niso le gradniki kosti ali zob. So kofak

Poletje prinaša sonce, toploto, počitnice in obilico sveže hrane – a hkrati predstavlja za naše ledvice pravi izziv. V naturopatiji in tradicionalni kitajski medicini (TCM) veljajo ledvice za temelj vitalnosti, zalogo življenjske energije in rezervo Jing-essence. Poleti smo pogosto izpostavljeni nenadnim temperaturnim spremembam (klimatske naprave, hladne pijače, mokri kopalke), zato tvegamo, da ledvice oslabimo. To se lahko kaže kot utrujenost, bolečine v križu, pogosto urin

Ste utrujeni tudi takrat, ko spite dovolj? Se zjutraj zbujate brez občutka regeneracije, vam čez dan primanjkuje energije, koncentracije ali motivacije, laboratorijski izvidi pa pogosto ne pokažejo večjih odstopanj? Kronična utrujenost je danes ena najpogostejših težav sodobnega človeka. Veliko ljudi jo pripisuje stresu, tempu življenja ali “slabemu obdobju”, vendar je v praksi slika pogosto precej bolj kompleksna. Dolgotrajna utrujenost skoraj nikoli nima samo enega vzroka.

Želodčna kislina je eden ključnih, a pogosto spregledanih dejavnikov zdrave prebave. Veliko ljudi se sooča s težavami, kot so zgaga, napihnjenost, refluks ali občutek teže v želodcu, vendar redko pomislijo, da je vzrok lahko ravnovesje želodčne kisline. Pogosto se zmotno domneva, da je težava v preveliki količini kisline. V praksi pa se zelo pogosto izkaže, da gre za nizko želodčno kislino (hipoklorhidrijo) , ki povzroča podobne simptome. V tem članku boste izvedeli: kakšna j

V zadnjih letih se v ambulanti vedno pogosteje srečujem z ženskami, ki poročajo o utrujenosti, motnjah spanja, izrazitem PMS, tesnobi, prebavnih težavah in občutku, da se njihovo telo “ne odziva več kot včasih”. Laboratorijski izvidi so pogosto še v referenčnih mejah, a simptomi so realni. V ozadju teh težav je zelo pogosto hormon, o katerem se veliko govori, a ga redko razumemo v celoti – kortizol . Kortizol ni “slab hormon”. Je ključen za preživetje. Težava nastane, ko stre

V teh kratkih januarjevskih dneh se mnogi od nas srečujemo s slabim psihičnim počutjem: utrujenostjo, pomanjkanjem motivacije, slabo voljo ali celo blago depresijo. To ni samo "zimska lenoba" – gre za sezonsko motnjo, ki jo povzroča manj sončne svetlobe, kar vpliva na naše hormone, serotonin in melatonin. Veliko strank pride do mene predvsem čez zimo in mi pravijo: "Zakaj se počutim tako brez energije, čeprav spim dovolj?" Danes se bomo osredotočili na manj znane vzroke in pr

Prehranski dodatki - ob katerem delu dneva jih naj jemljem? Veliko ljudi me sprašuje, kdaj je najboljši čas za posamezni prehranski dodatek. Zato vam tokrat ponujam strokovni pregled optimalnega časa jemanja najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil. To je glede na znane mehanizme absorpcije, interakcije in klinično uveljavljena priporočila. Učinkovitost prehranskih dopolnil je odvisna od številnih dejavnikov. Med njimi ima čas jemanja pomembno vlogo. Absorpcijo vitamino

V naturopatiji gledamo na krvni sladkor kot na del širšega energetskega sistema, kjer ima vranica osrednjo vlogo. Če je ta sistem porušen — na primer zaradi prevelikih nihanj glukoze — telo ni več sposobno učinkovito pretvoriti hrane v stabilno energijo. To se lahko kaže kot kronična utrujenost, želja po sladkem, napihnjenost in celo težave s presnovo. Kako torej po naturopatsko podpreti telo pri uravnavanju krvnega sladkorja na naraven, celosten in trajen način? Prehrana, ki

Menopavza je obdobje, o katerem se v družbi še vedno premalo odkrito govori. Pogosto jo spremljajo nasveti v smislu »vse je normalno, to pač pride s starostjo« in občutek, da si izgubila del sebe. Po drugi strani pa ženske pogosto ne dobijo prave pomoči in razumevanja. Zdravniki jim povedo, da so vročinski oblivi, nespečnost ali nihanje razpoloženja »del procesa«, vendar se mnoge sprašujejo, zakaj se kljub temu počutijo, kot da niso več čisto prave. Če pa pogledamo z drugega

Kopanje v morju ni le prijetna oblika rekreacije, temveč tudi naravna terapevtska izkušnja, ki ugodno vpliva na številne telesne in...

Poletje je pred vrati, z njim pa tudi več razgaljene kože, kopalke in... celulit. Če vas pogled na “pomarančno kožo” zmoti, niste sami. A...

Danes bom govorila o revmatoidnem artritisu. To je zame precej osebna tema, nekaj, s čimer sem se sama spopadala in vem, kako pomembna je hrana in spememba stila življenja za izboljšanje simptomov. Na dolgi rok lahko tudi pomeni manj bolečin in manj zdravil potrebnih za lajšanje bolečin in vnetij. Sicer zdravljenje artritisa pogosto vključuje dolgotrajno jemanje zdravil, protibolečinskih, antirevmatikov, lahko tudi fizioterapijo in v nekaterih primerih operacije. Če poleg teh

Tisti, ki me že dlje časa spremljate, dobro veste, da je vranica v tradicionalni kitajski medicini eden najpomembnejših organov v telesu...

Naturopatska prehrana je tudi za hujšanje najbolj učinkovita, če jeste pravilno za svoja neravnovesja. Vseeno je nekaj skupnih načinov,...

Danes bom pisala o zanimivo temi, ki bi vam dala dodatni arzenal za spopadanje z jezo – Bachove cvetne esence. Te že skoraj stoletje...

Danes bom več povedala o temi, ki zadeva vse nas: jezo. Vsi smo že kdaj občutili ta val vročine, ta naval čustev, ki nas včasih lahko...

Neodločnost je stanje duha, ki ga mnogi izmed nas dobro poznamo. Morda se znajdete v situaciji, ko ne veste, katero pot izbrati, ali pa...

Poletje je čas sonca, uživanja na prostem in stika z naravo. A poleg vseh čarov, ki jih prinaša, nas pogosto postavi tudi pred nekaj...

Trenutno spet kroži veliko respiratornih virusov, vreme nam jo je na svoj način zagodilo. Zato sem se odločila, da napišem malo več o...