V zadnjih letih se v ambulanti vedno pogosteje srečujem z ženskami, ki poročajo o utrujenosti, motnjah spanja, izrazitem PMS, tesnobi, prebavnih težavah in občutku, da se njihovo telo “ne odziva več kot včasih”. Laboratorijski izvidi so pogosto še v referenčnih mejah, a simptomi so realni. V ozadju teh težav je zelo pogosto hormon, o katerem se veliko govori, a ga redko razumemo v celoti – kortizol . Kortizol ni “slab hormon”. Je ključen za preživetje. Težava nastane, ko stre

Kava je naša priljubljena pijača in jo velikokrat sinonim za druženje s prijatelji ob pijači. Večina od nas kave ne potrebuje nujno, smo...

Stres je v našem življenju vedno bolj in močno prisoten in praktično ni mogoče, da bi se mu popolnoma izognili. Stres je sicer v...

Sama se veliko ukvarjam s t.i. ortomolekularno prehrano. To je, s pravilno količino hranil, ki jih mora človek dobiti za optimalno...